जाडोमा चाँया बाट बच्ने सजिलाे उपाय

यसबाट बच्ने उपायहरु (नुहाई सकेपछि नरिवलको शुद्ध तेल कपालमा नियमित रूपले लगाउने । – अमला, रहरको दाल र रिठ्ठा यति नै चिज बराबर मात्रामा कुटेर धूलो बनाएर बराबर मात्रामा मिलाएर टाउकोमा लगाउने । दुई घन्टापछि कपाल धुने । के नगर्ने सुगन्धित तेल कपालमा नलगाउने । – आफ्नो काइयो, ब्रस, तौलिया, तकिया, बेडसिट (तन्ना)अरुलाई प्रयोग गर्न नदिने । – चायाले कपालको सौन्दर्य नष्ट पार्छ । त्यसैले, चाया परेको खण्डमा हामीले ‘मेडिकेयर स्याम्पु’ ले राम्ररी कपाल धुने गर्नुपर्छ । यो स्याम्पु नपाएमा नुहाउनुअघि कपालको जरासम्म छुने गरी कपाल कोरेर डिटोल पानीले कपाल पखाल्नुपर्छ । यसो गर्दा पनि चायाको समस्याबाट बच्न सकिन्छ । – बन्दाकोभी, गाजर, प्याज, मेथी, चुकुन्दरको तरकारी प्रशस्त खाने । (दूध, दही, घ्यू, गुलियो फलफूल खाने । – जाडो बेलामा धेरै समयसम्म स्कार्फ वा टोपीले कपाल छोपिराख्दा कपालको तैलिय ग्रन्थी सक्रिय भई तेल उत्पन्न हुन्छ र कपाललाई रुखो हुनबाट जोगाउँछ । तर, अत्यधिक तेल उत्पन्न भएका खण्डमा धुलो टाँसिन गई चायाको रूप लिन्छ ।